マッケンジー体操

腰痛で辛い思いをされてる方多いですよね。

私も主人もそんな一人です。

マッサージに通うのはお金もかかるし、時間もかかるしなかなか定期的に行くのって難しいですよね。

ニュージーランドの理学療法士、マッケンジー氏 により考案された腰部の伸展をメインとするエクササイズがとても良いと聞いたのでやってみたいと思います。

腰の激痛が消える！革命的療法！！マッケンジー体操

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