ホットヨーグルトダイエット

昨夜の「ビューティー・コロシアム」で山田花子さんが、チャレンジしていた「ホットヨーグルトダイエット」。

これなら私にも出来そうな気がします。

今も朝にヨーグルトを食べているし・・・でも冷たいままですけどね＾＾；

ホットヨーグルトダイエットは、朝に120ｇのプレーンヨーグルトをラップしないで30秒（500Ｗ）レンジでチンして食べるだけ。

後は腹八分目を心がけて普通に食事をして良いのです。

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