胚芽米：日々のコト。：So-netブログ

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胚芽米　[ダイエット] [編集]

昨夜のテレビ番組で、ブラマヨの小杉さんがダイエットをする企画をやっていました。

その中で、主食を胚芽米にしていました。

胚芽米は、食物繊維が多く便秘解消に良いとやっていました。

便秘はダイエットの敵ですからね＾＾；

あと、ビタミンB1も多く白米の5倍らしいです。

ビタミンB1には、イライラや倦怠感を抑えるらしいです。

これもダイエットにピッタリです。

胚芽米、私も食べてみようと思います。