女子栄養大学のダイエット クリニック 。
このダイエット本を読んでダイエットに挑戦したブラマヨの小杉さん。
食事のレシピは「女子栄養大学のダイエット クリニック 」のレシピで、とにかくよく噛んで食べる事が大切。
小杉さんは、普段は早食いであまり噛んでいなかったため、30回は噛むというルールに顎が疲れたそうです。
ダイエット本のルールを守れば、お酒もOKだし、間食もOKなんですよ。
この本のメニューは、カロリーはおさえてあるのに満腹感がありさすが栄養大学と言う感じでした。
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2011-11-04 21:02
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